Come vivere felici: che cos’è il fluxing, il metodo finlandese

Per la settima volta, la Finlandia è il paese più felice del mondo. Come mai? Fluxing e Sisu sono due termini fondamentali e alla base della felicità made in Finland

Se la Finlandia è stata eletta nuovamente come il paese più felice al mondo dal World Happiness Report 2024 un motivo ci sarà. Soprattutto perché è il settimo anno consecutivo che il paese scandinavo è al primo posto. Come mai? E soprattutto come vivere felici? Lo si può imparare? Il merito è di quello che è definito “fluxing”, la capacità di sapersi adattare all’incertezza della vita senza però perdere di vista il personale benessere.

Come vivere felici: i dati del World Happiness ReportPer il settimo anno consecutivo la Finlandia è il primo paese più felice al mondo secondo il World Happiness Report 2024 pubblicato dalle Nazioni Unite. Un podio per altro tutto nord europeo visto che seguono Danimarca e Islanda mentre l’Italia è al 41esimo posto.

Lo studio, condotto da Gallup, l’Oxford Wellbeing Research Centre e il Sustainable Development Solutions Network dell’ONU, per la prima volta, l’analisi della felicità è stata condotta per fasce d’età. Ed è emerso un dato contrario al pensiero comune: i giovani sono meno felici delle persone anziane. Secondo il report infatti, in molti paesi europei come Francia, Regno Unito, Spagna e Germania le persone più anziane sarebbero significativamente più felici dei giovani; un trend che si era già verificato negli anni 2006/2010 negli Stati Uniti e che è aumentato durante gli anni della pandemia.

La Finlandia, il paese che spiega come vivere felici

Il merito del primato finlandese è di quel mix perfetto di vita all’aria aperta a contatto con la natura, cibo fresco, uno stile di vita sostenibile e molto equilibrato, oltre a una serie di servizi garantiti dallo stato, che rendono la repubblica scandinava il paese più contento. Ma c’è di più.

Alla base della felicità dei finlandesi esistono anche due concetti a loro molto cari: quello di sisu e quello di fluxing. Il primo è un termine tipico che rappresenta la determinazione e la forza interiore tipica di questo popolo. La parola racchiude in sé anche l’idea di non arrendersi, di non ricorrere a delle scappatoie e di portare a conclusione quello che si sta facendo, di porsi un obiettivo e mantenerlo. Un esempio? Decidere di andare in bicicletta al lavoro e farlo, a prescindere dal meteo più o meno clemente.

Questa determinazione è dovuta molto al carattere resiliente dei finlandesi. Non solo perché ogni anno superano un inverno molto freddo ma anche perché storicamente hanno superato occupazioni straniere proprio grazie alla loro resilienza. Indipendentemente dalle eventuali avversità, mantengono fede al loro obiettivo e lo raggiungono a prescindere. Un modo che permette di restare fedeli a se stessi e di rialzarsi anche se si verifica una caduta, di continuare a credere in se stessi e, perché no, di combattere anche la pigrizia. Ma il sisu non è l’unica filosofia di vita verso la felicità.

Che cos’è il Fluxing

Siccome la felicità in Finlandia è cosa seria, il sito ufficiale dell’ente del turismo Visit Finland, offre una serie di corsi online “verso la felicità”. Una lezione è tenuta da April Rinne, trainer entrata nella classifica delle 50 donne futuriste più importanti al mondo secondo Forbes. Di padre finlandese, questa studiosa ha appreso il cosiddetto “Finnish way” proprio dal genitore e ora diffonde quello che lei ha definito con il termine di Fluxing: una filosofia di base finlandese che unisce non solo la resilienza e la felicità ma soprattutto la fiducia verso se stessi e verso il mondo.

Come spiega l’esperta «La fiducia è fondamentale per tutto, per raggiungere la felicità e per affrontare i cambiamenti. È impossibile vivere senza fiducia. Tuttavia, la nostra comprensione della fiducia è piuttosto limitata. Anche perché ne esistono molti tipi». Da affiancare al sisu, «una forza interiore che si alimenta con la grinta e la resilienza personali»ncome spiega Rinne, la fiducia è molto spesso sottovalutata, quando invece è fondamentale. Avere fiducia o meno in una persona o in una situazione permette anche di rilassarsi e di “godersi la vita”.

Esistono due tipi di fiducia, quella cognitiva e quella emotiva. La prima è basata sul credere in quello che le persone dicono, capire quanto sono attendibili e affidabili nel quotidiano. La fiducia emotiva, invece, è il sapere che qualcuno si occuperà di te, così come tu ti occuperai degli altri: «La fiducia emotiva proviene dal cuore, è quella che ci fa chiedere “Ho un posto nel mondo? Ho un senso di appartenenza? Mi sento notato?” ed è molto legata al carattere di ognuno e alla personale sicurezza psicologica. Ovviamente entrambe sono fondamentali perché entrambe contribuiscono alla nostra felicità» spiega l’esperta «Molto spesso però le persone tendono a dare più importanza alla prima, alla fiducia cognitiva, senza rendersi conto di non aver mai esercitato la seconda, altrettanto essenziale. Questi due concetti sono fondamentali in Finlandia perché entrambe le fiduce permettono ai finlandesi di essere felici sia individualmente che come collettività».

La Finlandia è il paese più felice al mondo per la settima volta di filaXLEGGI ANCHE› Vacanze digital detox: in Finlandia sull’isola senza connessioneCome vivere felici: i dati del World Happiness ReportPer il settimo anno consecutivo la Finlandia è il primo paese più felice al mondo secondo il World Happiness Report 2024 pubblicato dalle Nazioni Unite. Un podio per altro tutto nord europeo visto che seguono Danimarca e Islanda mentre l’Italia è al 41esimo posto. Lo studio, condotto da Gallup, l’Oxford Wellbeing Research Centre e il Sustainable Development Solutions Network dell’ONU, per la prima volta, l’analisi della felicità è stata condotta per fasce d’età. Ed è emerso un dato contrario al pensiero comune: i giovani sono meno felici delle persone anziane. Secondo il report infatti, in molti paesi europei come Francia, Regno Unito, Spagna e Germania le persone più anziane sarebbero significativamente più felici dei giovani; un trend che si era già verificato negli anni 2006/2010 negli Stati Uniti e che è aumentato durante gli anni della pandemia.Come vivere felici: la felicità secondo la FinlandiaGUARDA LE FOTOLEGGI ANCHE› I benefici della Sauna: dalla Finlandia, gli effetti della pratica su corpo e menteLa Finlandia, il paese che spiega come vivere feliciIl merito del primato finlandese è di quel mix perfetto di vita all’aria aperta a contatto con la natura, cibo fresco, uno stile di vita sostenibile e molto equilibrato, oltre a una serie di servizi garantiti dallo stato, che rendono la repubblica scandinava il paese più contento. Ma c’è di più.Alla base della felicità dei finlandesi esistono anche due concetti a loro molto cari: quello di sisu e quello di fluxing. Il primo è un termine tipico che rappresenta la determinazione e la forza interiore tipica di questo popolo. La parola racchiude in sé anche l’idea di non arrendersi, di non ricorrere a delle scappatoie e di portare a conclusione quello che si sta facendo, di porsi un obiettivo e mantenerlo. Un esempio? Decidere di andare in bicicletta al lavoro e farlo, a prescindere dal meteo più o meno clemente.Getty ImagesLEGGI ANCHE› Vita da single e felicità. Un’equazione che vale sempre (secondo una psicologa americana)Questa determinazione è dovuta molto al carattere resiliente dei finlandesi. Non solo perché ogni anno superano un inverno molto freddo ma anche perché storicamente hanno superato occupazioni straniere proprio grazie alla loro resilienza. Indipendentemente dalle eventuali avversità, mantengono fede al loro obiettivo e lo raggiungono a prescindere. Un modo che permette di restare fedeli a se stessi e di rialzarsi anche se si verifica una caduta, di continuare a credere in se stessi e, perché no, di combattere anche la pigrizia. Ma il sisu non è l’unica filosofia di vita verso la felicità.Serenità, alla ricerca della tranquillità perdutaGUARDA LE FOTOLEGGI ANCHE› Serenità: le 10 frasi ispiratrici più belle per abbandonarsi alla tranquillità della menteChe cos’è il FluxingSiccome la felicità in Finlandia è cosa seria, il sito ufficiale dell’ente del turismo Visit Finland, offre una serie di corsi online “verso la felicità”. Una lezione è tenuta da April Rinne, trainer entrata nella classifica delle 50 donne futuriste più importanti al mondo secondo Forbes. Di padre finlandese, questa studiosa ha appreso il cosiddetto “Finnish way” proprio dal genitore e ora diffonde quello che lei ha definito con il termine di Fluxing: una filosofia di base finlandese che unisce non solo la resilienza e la felicità ma soprattutto la fiducia verso se stessi e verso il mondo.Felicità: 6 consigli per stare meglio subitoGUARDA LE FOTOLEGGI ANCHE› Trovare la felicità. Tra frasi, aforismi e buone abitudiniCome spiega l’esperta «La fiducia è fondamentale per tutto, per raggiungere la felicità e per affrontare i cambiamenti. È impossibile vivere senza fiducia. Tuttavia, la nostra comprensione della fiducia è piuttosto limitata. Anche perché ne esistono molti tipi». Da affiancare al sisu, «una forza interiore che si alimenta con la grinta e la resilienza personali»ncome spiega Rinne, la fiducia è molto spesso sottovalutata, quando invece è fondamentale. Avere fiducia o meno in una persona o in una situazione permette anche di rilassarsi e di “godersi la vita”.Amare se stessi: 6 modi per prendersi cura di noiGUARDA LE FOTOLEGGI ANCHE› Mindfulness e Reparenting: come prendersi cura di se stessi per stare meglioEsistono due tipi di fiducia, quella cognitiva e quella emotiva. La prima è basata sul credere in quello che le persone dicono, capire quanto sono attendibili e affidabili nel quotidiano. La fiducia emotiva, invece, è il sapere che qualcuno si occuperà di te, così come tu ti occuperai degli altri: «La fiducia emotiva proviene dal cuore, è quella che ci fa chiedere “Ho un posto nel mondo? Ho un senso di appartenenza? Mi sento notato?” ed è molto legata al carattere di ognuno e alla personale sicurezza psicologica. Ovviamente entrambe sono fondamentali perché entrambe contribuiscono alla nostra felicità» spiega l’esperta «Molto spesso però le persone tendono a dare più importanza alla prima, alla fiducia cognitiva, senza rendersi conto di non aver mai esercitato la seconda, altrettanto essenziale. Questi due concetti sono fondamentali in Finlandia perché entrambe le fiduce permettono ai finlandesi di essere felici sia individualmente che come collettività».Giornata della Felicità: gli ormoni alleati del buon umoreGUARDA LE FOTOLEGGI ANCHE› Felicità: gli ormoni alleati del buon umore e come stimolarliUna domanda importante per esempio da porsi è: quando si inizia a dare il beneficio del dubbio all’altra persona? Quando si inizia a diffidare dell’altro? Perché, come sottolinea l’esperta, in un mondo e in una società dove viene insegnano a non fidarsi, dare fiducia è un gesto quasi di coraggio e di fede: «Smontare questa visione del mondo, che in Finlandia semplicemente non è presente, è il modo migliore per imparare a essere veramente felici. Scoprendo che la personale felicità non dipende solo da se stessi ma è connessa agli altri, per questo se si vive circondati da persone felici si tenderà a essere più felici e viceversa. Ed è questo permette anche di creare una società più felice».